Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
old_but_not_out
Журнал
20 ноя 22
old_but_not_out- Журнал, 20 ноя 22
Параметры Пользователя old_but_not_out
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
17lbs away from breaking 200. Hard to believe I started this at 281. Did some running on my 5 mile walk this morning. Ran 100 steps and then walked 100 for the first 3 miles. Had to just walk the last 2. Running got my heart rate past 160 so I will have to increase the running very slowly. I figure I will just go by feel for the rest of the year and then get more serious about it.
Thanksgiving week challenges. Headed 11 hours to my IL. Food plans are fast mon, wed, Friday. For thanksgiving I am planning on 400g turkey breast, baked potatoe plain, and a bag of frozen veggies. Going to stay away from gravies and all of the food heavily cooked with butter. Would like to be at 213 next Saturday.
Darkness starting to lift. Still very lethargic, stressed, struggling. Fake it until you make it.
Просмотреть Диетический Календарь
, 20 ноября 2022:
1348 ккал
Жир: 59,45г | Белк: 138,55г | Углев: 129,28г.
Завтрак:
Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar.
Обед:
Garlic Butter, Trader Joe's Wild Alaskan Sockeye Salmon, Yellow Sweet Peppers, Sweet Onions, Portabella Mushrooms (Grilled).
Ужин:
Quest Double Chocolate Chunk Protein Bar.
Перекус/Другое:
Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar.
подробнее ...
3362 ккал
Упражнение:
Apple Health - 24 часа.
подробнее ...
12 Сторонников
Поддержка
Комментария
Russell, you are enough strong and wise to get over those obstacles and to achieve your goals. Be alert, keep going and never stop. Sending my prayers to you. 💖
20 ноя 22 написано членом:
Anne Stephanie
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
old_but_not_out-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю