Взвешивание (без записи в журнале) 20 ноября 2022
|
65,5 кг
Потеряно до сих пор: 8,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3537 ккал
|
Жир: 101,28г | Белк: 225,22г | Углев: 413,19г.
Завтрак: Mercadona Pan Centeno, Serrano Jamón Serrano, Eroski Corn Flakes Bio, Huevo, Mercadona Leche Semidesnatada, MyProtein Impact Whey Protein. Обед: DIA Tostadas Integrales , Aceite de Oliva, Lidl Fumet Pescado y Marisco Lidl, Hacendado Tomate Triturado, Aceite de Oliva, Hacendado Preparado de Paella de Marisco, Hacendado Gambón Colas Peladas, Hacendado Pasta Fideuá . Ужин: Hacendado Chocolate Negro 85%, Vino Tinto de Mesa, Mercadona Leche Semidesnatada, Aceite de Oliva, Cebollas, Huevo, Patata Asada. Перекус/Другое: Hacendado Aguacate, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Pan Hogaza Integral 100%, +Proteínas con Trozos de Fresa, Lomo Embuchado, Aceite de Oliva, Plátano, Mandarinas, Leche de Almendras Zero, Crema de Arroz sin Gluten, Impact Whey Protein, Almendras Tostadas en Seco (sin Sal). подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Rubenvt365-Изменение Веса
|
