a.asbach- Журнал, 20 ноя 22

Параметры Пользователя a.asbach | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 ноября 2022

99,6 кг Потеряно до сих пор: 0,7 кг. Еще предстоит сделать: 19,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 ноября 2022:

1242 ккал

Жир: 42,87г | Белк: 75,23г | Углев: 133,24г. Завтрак: Nutella Nutella, Kürbiskernbrötchen, Heidelbeeren, Banane, Aldi Haferflocken, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kaffee. Обед: Brokkolicremesuppe, Gurke (mit Schale), Putenaufschnitt, Schwarzbrot. Ужин: Rama Cremefine 7%, Ernte Krone Prinzessbohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Gut Bartenhof Kassler Lachs. подробнее ...

2958 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Велотренажёр - 10 минуты, Круговая Тренировка - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

12 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

a.asbach-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

a.asbach- Журнал, 20 ноя 22

Оставить свой Комментарий

a.asbach-Изменение Веса