jiuitapema- Журнал, 19 ноя 22

Параметры Пользователя jiuitapema | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 ноября 2022

81 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 ноября 2022:

2408 ккал

Жир: 110,69г | Белк: 138,35г | Углев: 210,75г. Завтрак: Nestlé Leite Ninho Integral, Dicel Açúcar Mascavo, Ovo Mexido, Manteiga (com Sal), Café. Обед: Estrogonofe de Camarão, Swift Anéis de Lula , Coquetel de Camarão (Camarão com Molho Coquetel), Vivenda do Camarão Camarão Empanado, Mexilhões, Vitao Spaguetti Massa Integral, Empadão de Camarão. Ужин: Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Nespresso Café, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Itambé Mussarela Fatiada, Padaria Pão Francês, Frimesa Hamburguer de Carne Bovina. Перекус/Другое: Molico Sorvete de Iogurte, Morangos em Calda (Cozido ou Enlatado). подробнее ...

2483 ккал

Упражнение: Калланетика - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jiuitapema-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jiuitapema- Журнал, 19 ноя 22

Оставить свой Комментарий

jiuitapema-Изменение Веса