|
А так всё чинно утром начиналось...🥲 Шоколад из фикса без сахара, наела 34гр и 16гр темного+ батончик маршмеллоу. Половина пачки кукурузных палочек. За кадром остались: 250гр цыпленка табака с кожей, два хлебца карамельных, 350гр творога карат, большая хурма и голубики где-то грамм 100. А я только вчера понизила дефицит тут с 1800 на 1400, так как последние пару недель аппетита не было и спокойно жила на 1000. Видимо, поторопилась 😅 Думала, что будет намного больше. Но с учётом моего недельного недобора, мне ещё есть и есть 😁 Интересно, как завтра будут обстоять дела с аппетитом. Папаху у меня срывает где-то раз в два-три месяца и на пару дней)
|
1403 ккал
|
Жир: 52,92г | Белк: 97,93г | Углев: 124,90г.
Завтрак: Eat Me Голубика, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Залесский Фермер Ряженка 3,5%, Быстров Овсянка по-Новому Лесные Ягоды и Семена Льна. Обед: Карат Творог Зерненый 4%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Воловский Бройлер Цыпленок Табака, Гречка Отварная, Баклажаны грибы. Ужин: Голден Яблоко , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . Перекус/Другое: Чизкейк вишня, Eat Me Голубика, Магнит Банан, Помидоры, Яйцо. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
