3dkids2- Журнал, 19 ноя 22

Well, I am finally back to where I was at the end of October! Jeez! "Focus on progress - not perfection"!
I need more movement in my life now! Let's GOOOOO!!

93,4 кг Потеряно до сих пор: 73,0 кг.    Еще предстоит сделать: 6,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1861 ккал

Жир: 108,00г | Белк: 114,38г | Углев: 129,09г.   Обед: Private Selection Angus Roast Beef Top Round, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Kroger Grape Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Olive Garden Italian Salad Dressing, Private Selection Roasted Red Pepper Hummus, Crunchmaster Multi-Grain Crackers - Sea Salt, Galbani String Cheese. Ужин: Cello Whisps Asiago & Pepper Jack Cheese Crisps, Cantaloupe Melons , Publix Red Seedless Grapes, Old Trapper Peppered Beef Jerky, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container). Перекус/Другое: Ghirardelli 60% Cacao Dark Chocolate Squares, Ghirardelli 60% Cacao Dark Chocolate Squares, Kirkland Signature Whole Fancy Cashews. подробнее ...

1797 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...