spessf- Журнал, 19 ноя 22

Параметры Пользователя spessf | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 ноября 2022

95,1 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг. Еще предстоит сделать: 7,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 ноября 2022:

1714 ккал

Жир: 103,50г | Белк: 79,72г | Углев: 110,85г. Завтрак: Сыр с Плесенью, Яблоко, МКС Цахтон, Ашан Шашлык Куриный, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр-Бор Сыр Российский, Сливочное Масло, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Куриные Оладьи. Обед: Сахар, Картофельные Чипсы (Соленые), Сухой Жареный Соленый Арахис, Печенье. Ужин: Майонез, Кофе с Молоком и Сахаром, Курица Гриль, Жареное Яйцо, Невский Кондитер Конфеты Форт. подробнее ...

2972 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Сидеть - 1 час, Стоять - 5 часа, Вождение - 20 минуты, Отдыхать - 9 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

spessf-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

spessf- Журнал, 19 ноя 22

Оставить свой Комментарий

spessf-Изменение Веса