maniasha1- Журнал, 19 ноя 22

Всю жизнь ложилась поздно.Люблю ночь ,мне никогда не хотелось лечь пораньше,да и активна я всегда была во второй половине дня.Так вот,я наконец то нормализовала сон.Ложусь в 20 -22 ч и встаю в 3.30-7ч.И просто энергии хоть отбавляй весь день,нет вялости ,НО самое главное Я ХУДЕЮ пока сплю .Фантастика.Конечно ,мне очень хочется засиживаться по вечерам ,но я держусь 😁Всем отвесов и хорошего крепкого сна!🫶🏻

---

2079 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...