FlavioWyinz- Журнал, 18 ноя 22

Параметры Пользователя FlavioWyinz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 18 ноября 2022:

1429 ккал

Жир: 46,53г | Белк: 36,30г | Углев: 211,29г. Завтрак: Melitta Café sem Açúcar. Обед: Polenta Frita, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hortifruti Beterraba Crua, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Arroz Branco Cozido, Abóbora Cabotia, Minalba Água Mineral com Gás. Ужин: Sabor da Terra Semente de Chia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobremesa de Gelatina de Dieta (Adocicada com Adoçante de Baixas Calorias), Brócolis Cozido, Tapioca de Queijo. Перекус/Другое: Amêndoas, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará, Uvas-Passas (sem Sementes), Visconti Pão de Forma Integral, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Natural Life Granola Caseira. подробнее ...

2500 ккал

Упражнение: Игра на Музыкальных Инструментах - 1 час и 30 минуты, Вождение - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 8 часа и 15 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

FlavioWyinz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

FlavioWyinz- Журнал, 18 ноя 22

Оставить свой Комментарий

FlavioWyinz-Изменение Веса