Взвешивание (без записи в журнале) 30 марта 2015
|
83,2 кг
Потеряно до сих пор: 42,0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1885 ккал
|
Жир: 101,41г | Белк: 131,31г | Углев: 119,46г.
Завтрак: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Broccoli Flower Clusters, Kraft Natural Finely Shredded Triple Cheddar Cheese, Food Club Large Egg. Обед: Gulden's Spicy Brown Mustard, Brown Sugar, McCormick Grill Mates Montreal Steak Seasoning, Great Value Distilled White Vinegar, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Skinless Chicken Breast, Spinach. Ужин: McDonald's Chicken McNuggets (4 Pieces), McDonald's McDouble, McDonald's McChicken (No Bun). Перекус/Другое: Utz Mini Halloween Pretzels, Jif Peanut Butter To Go (Jif), Celery, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, EAS Premium Protein Powder - Vanilla, Oreo Chocolate Sandwich Cookies. подробнее ...
|
|
2418 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 25 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Приготовление Пищи - 10 минуты, Принятие Душа - 4 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 53 минуты, Вождение - 4 минуты, Сидеть - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Стоять - 10 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
