ddiess- Журнал, 16 ноя 22

Параметры Пользователя ddiess | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 ноября 2022

105 кг Потеряно до сих пор: 10 кг. Еще предстоит сделать: 20 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 ноября 2022:

1229 ккал

Жир: 46,23г | Белк: 87,50г | Углев: 119,73г. Завтрак: Berry Good Amora in Natura, Uvas. Обед: Pepino (Descascado), Ovo (Inteiro), Couve Refogada, Filé de Frango Grelhado. Ужин: Salada Vinagrete, Ovo Cozido, Molho de Tomate Caseiro, Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pirarucu Fresco, Suflê de Espinafre, Bonduelle Fundo de Alcachofra Congelado , Beterraba Cozida, Mini-Cenouras. Перекус/Другое: La Basque Sorvete Light Chocolate, Bauducco Wafer Chocolate , Doce de Leite, Mendoá Chocolate 70% Diet, Hortifruti Salada de Frutas, Morangos, Molico Molico Triplo Zero Morango, Conquista Palmito, Mini-Cenouras, Tangerina. подробнее ...

2798 ккал

Упражнение: Aula Cris - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ddiess-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ddiess- Журнал, 16 ноя 22

Оставить свой Комментарий

ddiess-Изменение Веса