alferreira- Журнал, 30 мар 15

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 марта 2015

88,9 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг. Еще предстоит сделать: 8,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 марта 2015:

1011 ккал

Жир: 37,89г | Белк: 28,86г | Углев: 140,62г. Обед: Lacta Bubbly. Ужин: Wickbold Torrada 10 Grãos Light Integral, Salmão no Forno ou Grelhado, Purê de Batata. Перекус/Другое: Nestlé Sorvete de Flocos, Peras, Pipoca Branca (em Óleo), Cappuccino, Do Bem Chá Mate com Limão. подробнее ...

2859 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 10 минуты, Отдыхать - 3 часа и 30 минуты, Вождение - 2 часа, Спать - 7 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Сидеть - 3 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 30 мар 15

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса