Взвешивание (без записи в журнале) 18 ноября 2022
|
76,1 кг
Потеряно до сих пор: 4,1 кг.
Еще предстоит сделать: 11,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3141 ккал
|
Жир: 142,63г | Белк: 140,31г | Углев: 340,10г.
Завтрак: ТД-Холдинг Ячка, Сыр Бри, Свиточ Черный Шоколад Тирамису, Белый Город Молоко 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), НЕВА Зефир Бело-Розовый. Обед: Вареное Яйцо, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, То, Что Надо! Фасоль Консервированная, Картофель Отварной, Азбука Вкуса Свекла Отварная, Морковь, Lorado Огурцы Маринованные, Кетчуп, Морковь по-Корейски, Сыр Стародубский Сыр Российский 50%, Коломенское Лаваш Тандырный, Ясо Тофу Копченый, Карусель Отбивная из Курицы в Яйце, Азбука Вкуса Голубцы Мясные Тушёные в Томатно-Сливочном Соусе. Ужин: 33 Пингвина Мороженое Фисташка, Верная Цена Сырок Глазированный , Творог (Полностью Обезжиренный), Золото Сеймы Яйцо, Пятерочка Груша Сезонная, Сыр, Макфа Пшеничная Мука. Перекус/Другое: Окей Булочка с Маком . подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
SportIryna-Изменение Веса
|
