BIKMETOVA0910- Журнал, 18 ноя 22

Параметры Пользователя BIKMETOVA0910 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 ноября 2022

71,5 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 19 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 ноября 2022:

1415 ккал

Жир: 50,81г | Белк: 86,01г | Углев: 154,37г. Завтрак: Chikalab Muesli Almonds + Salted Caramel, Красная Цена Форель Слабосоленая, Домик в деревне Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вологодское Яйцо, Кофе Молотый Чашка, Соль, Самокат Молоко 1%, Панда Пекарь Пшеничная Тортилья , Пятерочка Банан, Здравник Цикорий Растворимый Сливочный. Обед: Global Village Мангал Салат, Самокат Фузилли Цельнозерновые, Родные Места Мякоть Говядины, Куриное Филе. Ужин: Здравник Цикорий Растворимый Сливочный, Мандарины, Самокат Молоко 1%, Chikalab Muesli Almonds + Salted Caramel. Перекус/Другое: Мандарины, Белпродукт Бульба Sticks, Вода (в Бутылке). подробнее ...

2324 ккал

Упражнение: Уборка - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 13 часа и 25 минуты, Спать - 6 часа и 35 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка

BIKMETOVA0910-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю