Взвешивание (без записи в журнале) 15 ноября 2022
|
48,7 кг
Потеряно до сих пор: 9,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1230 ккал
|
Жир: 49,42г | Белк: 96,96г | Углев: 103,26г.
Завтрак: Помидоры, Красная Икра Икра Лососёвая Зернистая, Приготовленная Тыква, Меренговый Рулет с Инжиром, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, 365 Дней Форель Слабосоленая, ВкусВилл Авокадо Хаас, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Геркулес Хлопья Овсяные Геркулес, Яичный Белок, Продуктовая Аптека Мука из Овсяных Отрубей , Parmalat Молоко 0,5%, Bionova Гороховый Белок. Обед: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Приготовленная Тыква, Bonduelle Кукуруза, Фрукты Моря Филе Форели на Коже, Запеченный Картофель, Брауни ПП 3. Ужин: Лента Кекс Мадлен с Лимоном, Умалат Сыр Сулугуни, Индилайт Филе из Грудки Индейки, Сыр Пармезан (Твердый), Орехи Кешью, Ehrmann Протеиновый Пудинг , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Геркулес Хлопья Овсяные Геркулес, Яичный Белок, Parmalat Молоко 0,5%, Продуктовая Аптека Мука из Овсяных Отрубей , Prime Kraft Протеин , Ашан Инжир. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
akrasnovaaa-Изменение Веса
|
