ИринаТ- Журнал, 30 мар 15

Параметры Пользователя ИринаТ | < Предыдущая Запись |Следующий >

В выходные ела все что хотелось, конечно же постное.

54,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 9,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 марта 2015:

986 ккал

Жир: 23,60г | Белк: 30,41г | Углев: 172,56г. Завтрак: Приготовленная Тыква, Now Яблочная Клетчатка, Nordic Гречневые Хлопья. Обед: Bifrut Батончик Мюсли с Черносливом, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Кабачок, Редис, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Груши, Красное Яблоко, Now Omega-3. подробнее ...

2484 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 35 минуты, Пилатес - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 25 минуты, Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 45 минуты, Спать - 8 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты. подробнее ...

Набралось 5,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ИринаТ-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ИринаТ- Журнал, 30 мар 15

Оставить свой Комментарий

ИринаТ-Изменение Веса