|
на десерт :)) ужин поздний получился :)
|
1635 ккал
|
Жир: 64,67г | Белк: 111,42г | Углев: 146,38г.
Завтрак: Heinz Печенье Детское, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Zinus Кокосовое Молоко, Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%, ВкусВилл Манго, Ultimate Nutrition Omega-3, RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Карат Творог Зерненый 4%, Parmalat Молоко 0,5%. Обед: RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Брокколи на Пару, Красные Яблоки, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Parmalat Молоко 0,5%, Ultimate Nutrition Omega-3, Кинза, Тыква, ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий, Яйцо, Лента Авокадо, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые. Ужин: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Молочная Страна Творог 9%, Карат Творог Зерненый 4%, Сырники 9% с Сиропом Топинамбура , King Island Кокосовая Сгущёнка , ВкусВилл Манго. Перекус/Другое: Fleur Alpine Печенье Детское Натуральное , ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Черносливом и Изюмом на Сиропе Топинамбура, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Магнит Банан, Russian Performance Standard Whey Protein Vanilla Flavor. подробнее ...
|
|
1911 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
