|
Утро понедельника, когда за окном ледяной ветер и снег (март!) может быть по-настоящему добрым, если у тебя вес в минусе 300 гр. ))) Вчера придерживалась подсчета, правда обошлась почта без ужина (чай без сахара только) + была физическая активность в виде уборки и всяких домашних дел. Шагомер показал 8 тыс. шагов, что неплохо, если учесть, что я не выползала из дома - нам циклон принес метель.
Новая неделя, скорее всего, будет малоподвижная. Обычно шаги я нахаживала, водя детей в садик и на дополнительные занятия, но мы засели на домашний режим сегодня. Я подозреваю ветрянку, точного диагноза пока нет, вызвала врача. Так что придется по дому бродить.
Всем отличной недели и хороших отвесов!
|
73,1 кг
Потеряно до сих пор: 1,9 кг.
Еще предстоит сделать: 14,1 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
980 ккал
|
Жир: 19,87г | Белк: 82,78г | Углев: 120,21г.
Завтрак: Перловая каша с курицей, Кофе. Обед: Перловая каша с курицей. Ужин: Сладеж Цельное Сгущеное Молоко с Сахаром, Простоквашино Творог 2%. подробнее ...
|
|
2121 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
