Jojo_Sandy- Журнал, 16 ноя 22

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Hallo zusammen, ich habe da mal eine Frage : habe mir heute, weil ich es nicht geschafft habe mir etwas vorzukochen, beim Chinamann etwas bestellt... was glaubt ihr, hat eine Portion doppelt gebackenes Hühnerfleisch mit Chop Suey Gemüse für Kalorien?

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1877 ккал

Жир: 100,74г | Белк: 103,24г | Углев: 129,34г. Завтрак: Eisbergsalat, Ja! Delikatess Kochschinken, Arla Kaergarden Gesalzen, REWE Goldkruste, Feldmann Apfelessig, Leitungswasser, Gutfried Geflügel Schinkenwurst, Arla Kaergarden Gesalzen, REWE Goldkruste. Обед: Reis (Gekocht), Chop Suey, Rindfleisch. Ужин: Ja! Delikatess Kochschinken, Ja! Geriebener Emmentaler, REWE Spargel Abschnitte, Edeka Grüner Spargel, Knorr Feinschmecker Spargel Cremesuppe. Перекус/Другое: Kinder Riegel (21g). подробнее ...

125 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...

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Комментария

Frag nicht, mach dir das Ausnahmeessen nicht kaputt. xD Sieh es als etwas Seltenes und genieße es im Geiste. Und morgen wieder normal weiter 😁

16 ноя 22 написано членом: Hajocles

Setz einfach Deinen Grundumsatz an, da bist Du auf der sicheren Seite. 😁

16 ноя 22 написано членом: Tamaci

ok... es war eine recht kleine Portion mit nur 2 EL Reis dazu... dachte,xes wären so round about 600kcal 🤔 ...aber ist wahrscheinlich doch viel mehr, hm 😟🙈.

16 ноя 22 написано членом: Jojo_Sandy

600 reichen da wahrscheinlich nicht.. schon das gebackene Hühnchen hat soviel Fett und Kohlenhydrate, da kannst schon mal mit 800-900 kcal rechnen für dein Tellerchen + Reis

17 ноя 22 написано членом: Kataklysmus


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