Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
sisonkes
Журнал
16 ноя 22
sisonkes- Журнал, 16 ноя 22
Параметры Пользователя sisonkes
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Day 10 - Supper
Просмотреть Диетический Календарь
, 16 ноября 2022:
970 ккал
Жир: 32,21г | Белк: 30,78г | Углев: 153,23г.
Завтрак:
House of Coffees Hug in A Mug Hazelnut Cappuccino, Jungle Oatso Easy-Caramel.
Обед:
Cheddar Cheese , Knorr Cup-A-Soup Beef & Vegetable, Bokomo Provita Wholewheat.
Ужин:
Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked) .
подробнее ...
19 Сторонников
Поддержка
Комментария
Hi Wow you doing great Please give me some tips What 28 day diet you doing? And what amount of calories are you eating a day?
16 ноя 22 написано членом:
JSwart101
Yes. Please do share im super curious what waiting plan are you on 🤔
16 ноя 22 написано членом:
WaWiJuChaNo
Hi all, not a problem. I'll post a picture of the plan now now. It doesn't track calories, you just follow the plan for 28 days. It's about portion control, the plan states that all your meals need to fit in a 450ml container for women, and a 600ml container for men. I've recently discovered the app on PlayStore which helps with tracking, so you can also download that - 28 Day Eating Plan.
17 ноя 22 написано членом:
sisonkes
Hi Sisonke, please share the plan 🙏🏽
17 ноя 22 написано членом:
lovelynolu
I checked it out, it seems so rough, how do you even do it
17 ноя 22 написано членом:
ChristellvdM91
Hey lovelynolu, I've just posted it.. 🙂
18 ноя 22 написано членом:
sisonkes
Hey ChristellvdM91, I think the 1st week is the hardest because it's the detox week. Then the day 4 weigh in always motivates you to carry on because it's always such a high number of kgs that you lose. Then the weeks after, they strategically place meals that you see as goals that you want to reach. For me, today's supper was one of my goal meals because I finally get to eat red meat. But I can only ever follow the diet twice in a year because you really need to be in a good head space to follow it the tee. Give it a try, you might enjoy it. 😁
18 ноя 22 написано членом:
sisonkes
Thank you 🌸♥️
18 ноя 22 написано членом:
lovelynolu
eat ... what you doing eat
20 ноя 22 написано членом:
mariarhode
28 day diet right
20 ноя 22 написано членом:
Roosmaryn M
@mariarhode, that's all we do.. LoL 😆
21 ноя 22 написано членом:
sisonkes
@roomarynvw, you're right 🙃 I take it you've done it once or twice..
21 ноя 22 написано членом:
sisonkes
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
sisonkes-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю