anigyrai(176)- Журнал, 16 ноя 22

Параметры Пользователя anigyrai(176) | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 ноября 2022

64 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 ноября 2022:

3356 ккал

Жир: 113,68г | Белк: 126,50г | Углев: 471,64г. Завтрак: Махеевъ Джем Черничный, Творожная Запеканка с Манкой. Обед: Чай, Б.Ю. Александров Суфле, Махеевъ Джем Клубничный, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Блины на Молоке, Борщ со Свининой. Ужин: Хлебный Спас Печенье со Злаками, Рот Фронт Батончик #1, Каждый День Язычки Слоеные , Молочная Речка Молочный Коктейль Ванильное Мороженое. Перекус/Другое: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Лесные Ягоды, Большевик Барни Шоколадная Начинка, Рот Фронт Батончик #1, Яблоко, Морковь, Коровка из Кореновки Йогурт 2,5% без Сахара, Ironman Protein Bar Chocolate. подробнее ...

2320 ккал

Упражнение: Сидеть - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Стоять - 3 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 58 минуты, Отдыхать - 3 часа и 2 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anigyrai(176)-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anigyrai(176)- Журнал, 16 ноя 22

Оставить свой Комментарий

anigyrai(176)-Изменение Веса