BIKMETOVA0910- Журнал, 16 ноя 22

Параметры Пользователя BIKMETOVA0910 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 ноября 2022

71,9 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 19,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 ноября 2022:

1228 ккал

Жир: 51,31г | Белк: 53,71г | Углев: 138,60г. Завтрак: Вологодское Яйцо, Помидоры, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Огурец (с Кожурой), Соль, Панда Пекарь Пшеничная Тортилья , Chikalab Молочный Шоколад с Кешью, Пятерочка Банан, Кофе Молотый Чашка, Самокат Молоко 1%. Ужин: Болгарский Перец, Лук, Сэн Сой Фунчоза, Heinz Соевый Соус Классический, Олейна Подсолнечное Масло , Индюшкин Стейк Грудки Индейки, Салат капустный. Перекус/Другое: Мандарины, FITKIT Wellnut Crispy, Вода (в Бутылке). подробнее ...

2582 ккал

Упражнение: Фитнес - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 29 минуты, Спать - 6 часа и 1 минута. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка

BIKMETOVA0910-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю