Взвешивание (без записи в журнале) 28 марта 2015
|
59,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2202 ккал
|
Жир: 83,81г | Белк: 135,58г | Углев: 225,24г.
Завтрак: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Крем Творожный, Пиканта Фасоль по-Домашнему с Грибами, Крем Творожный, Елизавета Хлеб Вафельный, Геркулес Овсяные Хлопья, Сыр Гауда, Вареное Яйцо, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Крем Творожный "Белая Поляна", Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Обед: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Макароны Отварные. Ужин: Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный), Льняное Масло, Пестравка Молоко 3,2, Белый Город Молоко 2.5%, Большая Кружка Ряженка 4%. Перекус/Другое: Банан, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Lindt Горький Шоколад 85%, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Мёд. подробнее ...
|
|
2353 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час, Танцы - 1 час, Стоять - 2 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Спать - 8 часа, Растяжения (Йога) - 20 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть - 9 часа, Отдыхать - 1 час и 50 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
