lenabatickaa- Журнал, 15 ноя 22

Не втрималась і ось вам - вечірня цукерка з печивом. Але на роботі сьогодні з‘їла декілька фініків, і соду сказати, що фінік - чудова альтернатива цукерці.
Але ж смачно 😋
За день сьогодні 1000 ккал

---

947 ккал

Жир: 32,50г | Белк: 23,46г | Углев: 144,05г.   Завтрак: Своя Линия Конфеты "Грайлива Білочка", Danone Растишка Клубника. Обед: Кефир 2,5%, Roshen Конфета Коровка, Сыр Российский, Jacobs Кофе Мокка, Премия Овсяные Хлопья из Цельного Зерна. Ужин: Жако Птичье Молоко со Вкусом Крем-Какао, Печенья, Чай, Сильпо Лук Репчатый , Майонез, Хлеб, Суп с Фрикадельками. Перекус/Другое: Чай с Лимоном, Конфета, Финик. подробнее ...

1341 ккал

Упражнение: Работа - 4 часа, Прыжки на Скакалке - 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...