Взвешивание (без записи в журнале) 12 ноября 2022
|
83,4 кг
Потеряно до сих пор: 15,5 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2913 ккал
|
Жир: 90,09г | Белк: 170,17г | Углев: 362,72г.
Завтрак: Casa Santa Luzia Biscoito Amaretto, Growth Supplements Creatina, Mabel Rosquinha de Coco, Mamão Papaia, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Banana Prata, Clara de Ovo, Gema de Ovo, Coco, União Açúcar Refinado, Áurea Doce de Abóbora com Coco. Ужин: Manga Palmer, Bonduelle Milho Ao Natural, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Pepino (com Casca), Pimentão Vermelho, Alface, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Перекус/Другое: Sodiê Beijinho , Sodiê Brigadeiro, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Catupiry Requeijão Cremoso, Président Queijo Mussarela, Crepe Simples, Doce de Leite, Crepe Simples, Palmito, Crepe Simples, Catupiry Requeijão Cremoso, Crepe Simples, Alface, Crepe Simples, Sadia Patê de Presunto, Marilan Bolacha Água e Sal. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
