Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
jmwestie
Журнал
15 ноя 22
jmwestie- Журнал, 15 ноя 22
Параметры Пользователя jmwestie
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Stressful night and then poor sleep. I know sleep and stress reduction is an important component of weight loss and regulating cortisol levels.
Any advice?
I did get up and walk 2-miles to stay committed to my walking goals along with food tracking.
Просмотреть Диетический Календарь
, 15 ноября 2022:
1197 ккал
Жир: 40,55г | Белк: 85,28г | Углев: 124,09г.
Завтрак:
Chobani Plant Based Coffee Creamer, Coffee, Seattle Sutton's Healthy Eating Berry Colada Parfait (1200).
Обед:
Panera Bread Asian Sesame Chicken Salad.
Ужин:
Seattle Sutton's Healthy Eating Florentine Stuffed Shells (1200).
Перекус/Другое:
Gelatein High Protein Gelatin, Cooper Street Lemon Blueberry Cookies.
подробнее ...
2796 ккал
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 40 минуты, Apple Health - 23 часа и 20 минуты.
подробнее ...
13 Сторонников
Поддержка
Комментария
I wake up and go to sleep around the same times every day and I sleep fairly well. Occasionally, I wake up and can't go back to sleep but I am fairly certain that is related to onset of menopause...
21 ноя 22 написано членом:
unity1234
Do what you can and don’t beat yourself up. If you figure out the triggers for a poor night of sleep (allergies? Afternoon caffeine? Noise?) do your best to reduce them.
21 ноя 22 написано членом:
Avocado Tea
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
jmwestie-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю