Взвешивание (без записи в журнале) 15 ноября 2022
|
64,9 кг
Потеряно до сих пор: 7,1 кг.
Еще предстоит сделать: 4,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1357 ккал
|
Жир: 37,51г | Белк: 68,10г | Углев: 196,89г.
Завтрак: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Energen Sereal Coklat, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Обед: Fortune Minyak Goreng Sawit, Totole Kaldu Jamur, Tomat Merah, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah Besar, Cabai Merah atau Rawit, Ikan Tongkol, Jagung, Sawi Putih, Nasi Putih. Ужин: Fortune Minyak Goreng Sawit, Totole Kaldu Jamur, Tomat Merah, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah Besar, Cabai Merah atau Rawit, Ikan Tongkol, Jagung, Sawi Putih, Nasi Putih. Перекус/Другое: Kerupuk Putih, Jagung Rebus. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
indrasarimelisa-Изменение Веса
|
