|
По ощущениям,после недельного перерыва, кардио просто супер сегодня,
выдно и по чсс , в среднем на 5-10 уд меньше на тех же нагрузках, что и прежде
плюс восстановление после минуты пика, заметно сократилось.
в целом тренировка на чсс 125-133
|
1946 ккал
|
Жир: 43,08г | Белк: 158,53г | Углев: 229,79г.
Завтрак: Куриное Филе, Запеченная или Жареная Треска, Морковь, Медовая Долина Мед Цветочный, Банан, Увелка Крупа Ячневая, Простоквашино Масло Сливочное 82%. Обед: Малиновое Варенье, Морковь, Останкинский Живо Йогурт, Куриное Филе, Суп из Говядины. Ужин: Запеченная или Жареная Треска, La Molisana Макароны, Блины, Вкуснотеево Творог 9%, Вкуснотеево Творог 9%, Медовая Долина Мед Цветочный, Сахар, Блины, Блины. подробнее ...
|
|
