geoverna- Журнал, 28 мар 15

Salito di 200 gr. ......tutta colpa di 2 compleanni e 1 onomastico.
Potevo stare a guardare gli altri che mangiavano? ???

98,3 кг Потеряно до сих пор: 29,2 кг.    Еще предстоит сделать: 3,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1995 ккал

Жир: 51,84г | Белк: 122,56г | Углев: 239,76г.   Завтрак: Limone, Caffè (Espresso), Marmellata di Ciliegie, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Pere. Обед: Olive Verdi, Frittura di Pesce, Cicoria, Carote, Finocchio Crudo, Vino Rosso da Tavola, Pasta al Tonno. Ужин: Burrata, Frisella, Taralli, Succo di Verdure Miste (Verdure che non siano Pomodoro), Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto). Перекус/Другое: Arance. подробнее ...

2677 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 10 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты, Вождение - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты. подробнее ...