joaorst- Журнал, 14 ноя 22

Параметры Пользователя joaorst | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 ноября 2022

84,9 кг Потеряно до сих пор: 27,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 ноября 2022:

1873 ккал

Жир: 53,19г | Белк: 158,65г | Углев: 187,69г. Завтрак: Melitta Café sem Açúcar , Banana Brasil Banana da Prata, Queijo Branco, Tapioca, Ovo Cozido. Обед: Banana Prata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alcatra, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Hortifruti Mamão Formosa, Alcatra, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Banana Prata, Dux Whey Protein Isolado. подробнее ...

2504 ккал

Упражнение: Musculaçao - 1 час, Спать - 6 часа, Отдыхать - 17 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

joaorst-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

joaorst- Журнал, 14 ноя 22

Оставить свой Комментарий

joaorst-Изменение Веса