|
Удивительно. Сегодня стал прислушиваться к организму, и ел, что хотелось, а не что «надо» (а что вообще надо?). Бережно варьирую с БЖУ, смотрю на свое состояние и занимаюсь спортом. Наконец-то психологически цифры не давят, ограничения не сковывают
|
2478 ккал
|
Жир: 113,07г | Белк: 155,28г | Углев: 201,51г.
Завтрак: FITKIT Protein Cake Арахисовая Паста - Peanut Paste, Chikalab Chika Biscuit Danish Biscuit, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Балтийский берег Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Покровский Хлеб 8 Злаков, Жареное Яйцо, Миндаль Миндаль Жареный, Помидоры. Обед: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб , Protein Rex Crispy Брауни, Станция Молочная Ряженка 3,2%, Голубика, Пятерочка Банан, Морковь. Ужин: Миндаль Миндаль Жареный, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, 4 Сезона Гавайская Смесь Быстрозамороженная, Манная Крупа, Polezzno Эритрит, Творог 5%, Яичный Желток. Перекус/Другое: Сахар, Кировский Печенье К Кофе. подробнее ...
|
|
 Комментария
14 ноя 22 написано членом: Оленька З
|
Банан, морковь, голубика, заправляю ряженкой. Мне вкусно. Можно натуральным йогуртом заправлять. Изюм добавлять, что угодно можно) у меня сегодня так
14 ноя 22 написано членом: ngrunin
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
