akira765- Журнал, 13 ноя 22

Параметры Пользователя akira765 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 ноября 2022

74,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 9,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 ноября 2022:

854 ккал

Жир: 27,19г | Белк: 35,37г | Углев: 116,16г. Завтрак: Delícia Margarina com Creme de Leite, Angeloni Pão Doce com Coco, Café. Обед: Tomates, Hortifruti Cenoura Crua, Ovo Cozido, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Carioca Feijão Cozido. Ужин: Hershey's Hershey's Mais Cookies'n'creme, Perdigão Mortadela de Frango, Delícia Margarina com Creme de Leite, Cuscuz (Cozido), Ovo Cozido, Café. Перекус/Другое: Café com Açúcar, Delícia Margarina com Creme de Leite, Pão Francês. подробнее ...

2213 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 26 минуты, Jumping Jacks - 2 минуты, Дорожка - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 17 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

akira765-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

akira765- Журнал, 13 ноя 22

Оставить свой Комментарий

akira765-Изменение Веса