Lemurian- Журнал, 28 мар 15

Параметры Пользователя Lemurian | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 марта 2015

65,8 кг Потеряно до сих пор: 0,2 кг. Еще предстоит сделать: 8,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 марта 2015:

2773 ккал

Жир: 85,01г | Белк: 140,67г | Углев: 363,39г. Завтрак: Ржаной Хлеб, Простоквашино Масло Сливочное, Каждый День Курага, Пассим Овсяная Крупа, Вареное Яйцо, Каждый День Курага, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке. Обед: Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Подсолнечное Масло, Метатр Холодец, Увелка Крупа Перловая. Ужин: Сэн Сой Лапша Рисовая, Щелковохлеб Хлеб Столичный, Простоквашино Кефир 3,2%, Вареное Яйцо. Перекус/Другое: Яблоки, Ржаной Хлеб, Шарлотка, Белый Город Молоко 2.5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. подробнее ...

1948 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Lemurian-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Lemurian- Журнал, 28 мар 15

Оставить свой Комментарий

Lemurian-Изменение Веса