Sobchulia- Журнал, 12 ноя 22

История такая:

В июне 2022 была ~ 57- 58 кг, постепенно начала набирать, не замечала.

Взвесилась и привет самый большой вес в моей жизни. Октябрь 2022 - 64,3 кг.

Задача минимум вернуться к 58 кг, максимум - 55 кг.

Если разбить на задачи:
1) Чистка питания с учетом КБЖУ
2) Тренировки мин 2р в неделю
3) Пройти обследование у эндокринолога, гинеколога
4) Регулярный уход: спа, массаж, баня

---

2518 ккал

Жир: 125,10г | Белк: 112,10г | Углев: 165,45г.   Завтрак: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Простоквашино Творог 5%, Голубика, Образ Жизни Рисовая Мука, Яйцо, Яичный Белок, Сметана . Обед: Chateau Вино Розовое Сухое, Чизкейк, Ёбатон Печенье Вкус Шоколад, Лента Сыр с Голубой Благородной Плесенью , Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Смешанные Орехи, Зеленые Оливки, Милти Индейка Запечённая в Итальянских Травах с Кус-Кусом. подробнее ...