Josiene Souza- Журнал, 12 ноя 22

Oiiii!! Vida real aqui na área. Ontem buscamos minhas enteadas pta ficarmos juntos o feriado prolongado, então fomos a pizzaria e eu que estava de Jejum desde as 12h30 acabei quebrando.rs 1 fatoa de pizza de frango com catupiry e 1 de Portuguesa + coca zero e reiniciei o JI as 22h. Quebrei hoje as 13h com café e bolacha de queijo da panco, zero fome mas sim quis comer e agora estou aqui esperando o café da tarde onde acho que vou fazer um pão de forma com 1 fatia de mussarela e 1 de queijo prato e talvez comer 1 colher de amendoim sem pele... até agora mantendo o peso 69.9. e talvez irei jantar hoje mas veremos...

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Жир: 42,88г | Белк: 67,28г | Углев: 182,06г.   Завтрак: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Panco Bolacha Salgada Sabor Queijo. Ужин: Batatas Fritas (Inalterado, com Sal, Congelado). Перекус/Другое: Nestlé Chokito, Nestlé Bombom Suflair (13g), Banana Nanica, Café com Açúcar, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Bauru. подробнее ...