Redporchlady- Журнал, 12 ноя 22

Параметры Пользователя Redporchlady | < Предыдущая Запись |Следующий >

No squat picture but a deadlift picture from a few weeks ago.
11-22 WO
Romanian Deadlift 130 lb 2x10 125 lb 1x10
Bench Press 90 lb 5x2
Chest Supported Dumbbell Row 45 lb 3x10
Safety Bar Squat 100 lb 1x12 1x11 1x10
Side Plank 50 sec 3x
Prowler weighted 6x

Просмотреть Диетический Календарь, 12 ноября 2022:

2667 ккал

Жир: 101,99г | Белк: 117,43г | Углев: 234,08г. Завтрак: Alacer Corp Emergen-C Super Orange, Reddi-wip Fat Free Dairy Whipped Topping, Profile Peppermint Mocha, Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte, Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter. Обед: Tofurky Wild Rice & Mushroom Stuffing, Kroger Boneless Pork Loin Center Cut Chops. Ужин: Old Chicago Italian Nachos, Seviroli Large Cheese Ravioli, Cadbury's Dairy Milk Hazelnut, Prosecco, Mama Cozzi Chicken Flatbread. Перекус/Другое: Hannah Tzatziki Greek Style Yogurt Dip, Stop & Shop Baby Carrots. подробнее ...

1845 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

27 Сторонников Поддержка

Комментария

Date should be 11-11 -22 workout.

12 ноя 22 написано членом: Redporchlady

Awesome sauce! 💪

12 ноя 22 написано членом: Supergainz1

You're Killin it girl. You go!

12 ноя 22 написано членом: RN16

awesome 👍

12 ноя 22 написано членом: ObeseToBeast123

Check out those back and soldier muscles!! #strongwoman!!💪💪

12 ноя 22 написано членом: Diana 1234

Sweet, you are toned 💪💪💪

12 ноя 22 написано членом: lightning75715

WOW!:)

12 ноя 22 написано членом: NAVYWIFESKI

Thanks everyone! Romanian deadlifts are one of my favorite workouts! I am tall and it really pulls for me to get my back vertical and the trainer is always working on form. Always a work in progress.

13 ноя 22 написано членом: Redporchlady


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Redporchlady-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Redporchlady- Журнал, 12 ноя 22

Оставить свой Комментарий

Redporchlady-Изменение Веса