stepbench- Журнал, 12 ноя 22

Параметры Пользователя stepbench | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 ноября 2022

45,4 кг Потеряно до сих пор: 34,0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 ноября 2022:

1234 ккал

Жир: 21,57г | Белк: 80,86г | Углев: 170,20г. Завтрак: Tim Hortons Black Coffee (Large). Ужин: Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), PORK TENDERLOIN ROASTED, CELERY 3.9 oz, Wish-Bone Fat Free Italian Dressing, Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked), PAM Original No-Stick Cooking Spray, Onion Powder, Red Onions. Перекус/Другое: Great Value Mini Pretzel Twists, Halls Sugar Free Cough Drops, CRYSTAL LIGHT, El Mexicano Animalitos Animal Cookies. подробнее ...

1675 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 41 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 17 минуты, Работа по Дому - 1 час и 9 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 26 минуты, computer games - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 30 минуты, Круговая Тренировка - 57 минуты. подробнее ...

постоянный вес

2 Сторонников Поддержка

stepbench-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю