Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Silvane Alessandra
Журнал
12 ноя 22
Silvane Alessandra- Журнал, 12 ноя 22
Параметры Пользователя Silvane Alessandra
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Bom dia meus amores e minhas amoras♡
Sabadouuuu e tivemos exercícios..pouquinho massss tivemos..hehe
▪25 minutos de caminhada.só dei umas voltinhas na quadra..
▪40 minutos de cardio..esse foi puxado.ufaaa
▪20 minutos de hiit..foi na medida mas intenso.rsrs
Просмотреть Диетический Календарь
, 12 ноября 2022:
2289 ккал
Жир: 104,97г | Белк: 169,38г | Углев: 158,84г.
Завтрак:
Queijo Parmesão (Ralado), Sadia Salsicha, Crepioca.
Обед:
Bife de Carne de Vaca, Yoki Farofa, Tomates, Alface, Cenouras, Batatas Fritas Caseiras, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido).
Перекус/Другое:
Mabel Cream Cracker, Matte Leão Chá Mate com Limão , Claybom Margarina com Sal, Seven Boys Pão de Forma (50g).
подробнее ...
2733 ккал
Упражнение:
HIIT - 20 минуты, Кардио - 40 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 25 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
17 Сторонников
Поддержка
Комментария
oieeee bom diaaa qual cardio você faz? academia ou em casa?
12 ноя 22 написано членом:
Carol.Roch@
Bomm dia flor🌻, faço em casa mesmo,pelo YouTube 😅
12 ноя 22 написано членом:
Silvane Alessandra
Gosto bastante do Body projecty e do Popsugar fitness
12 ноя 22 написано членом:
Silvane Alessandra
Eba vou procurar aqui gatinha obrigada
12 ноя 22 написано членом:
Carol.Roch@
Imagina flor💗
12 ноя 22 написано членом:
Silvane Alessandra
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Silvane Alessandra-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю