Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Panigale1199
Журнал
27 мар 15
Panigale1199- Журнал, 27 мар 15
Параметры Пользователя Panigale1199
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
I think I either rolled or bent my ankle practicing take downs/judo in class last night. I don't think I can do sprinting this weekend. But I plan to do some weight lifting, jump rope and practice on the heavy bag at my condo's gym. I hope my ankle can get better before monday
Просмотреть Диетический Календарь
, 27 марта 2015:
1131 ккал
Жир: 65,04г | Белк: 86,10г | Углев: 49,48г.
Завтрак:
Whole Foods Market Stevia, Applegate Farms Organic Uncured Thick Cut Bacon, Dunkin' Donuts Iced Coffee with Cream, Pete and Gerry's Pete and Gerry's Organic Eggs.
Обед:
Angie's Boom Chicka Pop (6g), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Chicken Leg, Chicken Breast, Stubb's Original BBQ Sauce.
Перекус/Другое:
Harris Teeter Blueberries, Strawberries.
подробнее ...
1563 ккал
Упражнение:
FitBit Tracker - 24 часа.
подробнее ...
10 Сторонников
Поддержка
Комментария
Be careful!
27 мар 15 написано членом:
Socolova
Let it heal so you don't end up with a serious injury. Don't forget healing and recovery is a part of fitness and training.
27 мар 15 написано членом:
jparlett
Yes, bummer, but try not to further injure it or you will be out of commission totally. Rest it, perhaps?
27 мар 15 написано членом:
HCB
I agree. Its so hard to get hurt and have to take a break from working out. I feel like I wont continue weight loss...idk I get anxious about it! I don't think I will be able to do sprinting safely. I think low intensity jumprope and hitting the bag with LOTS of stretching should help... I will take it easy today though
27 мар 15 написано членом:
Panigale1199
I hope your ancle will get better soon.
27 мар 15 написано членом:
summer576
Hope you feel better soon. Good luck!
27 мар 15 написано членом:
ronnae15
thank you guys! I am realizing how import stretching and warming up is- like glen mentions. Many injuries can be avoided. I think what happened is I fell wrong on the mat.
27 мар 15 написано членом:
Panigale1199
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Panigale1199-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю