Aurore-Marie51- Журнал, 11 ноя 22

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2563 kcal consommer aujourd'hui, voila à quoi ressemble mes journées au travail..... plus de 1000kcal en trop 😪😪😪😪
Et demain je mange chinois....je tremble d'avance de monter sur la balance 😥😥

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2562 ккал

Жир: 92,05г | Белк: 119,85г | Углев: 296,95г. Завтрак: Carrefour Cappuccino au Chocolat , Kinder Cerealé, Cappuccino, Nutella Nutella, Snickers Mini Snickers, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise. Обед: Saumon Cuit, Bonduelle Macédoine de Légumes, Carrefour Tagliatelles aux Œufs Frais , Baguette, Coeur de Lion Camembert, Paris Brest, Cappuccino. Ужин: Picard Tartelette Fine aux Pommes, Le Rustique Camembert , Carrefour Cappuccino au Chocolat , Carrefour Haricots Verts Plats , Jambon Cru, Baguette. подробнее ...

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Комментария

Cool c'est le week-end, il ne faut pas te mettre la pression et lâcher du leste parfois. Tu referas attention à partir de lundi mais te pèse pas avec mercredi sinon tu vas forcément te faire peur (pour rien)...

11 ноя 22 написано членом: 🌿Lau Keto🌿

Alors ne tremble plus et range la balance tu l'as ressortira en fin de semaine 👍 et tout sera rentré dans l'ordre 😆 Profite !

12 ноя 22 написано членом: tentative13

Je te rappelle que les recommandations pour une femme est entre 2000 et 2200 calories par jour !!! Donc tu n'es pas loin de la norme. Le soucis c'est que les gens sont entrain de croire que la norme est 1500cal!! Si le quotas journalier te stresse passe en quotas à la semaine, tu verras que tu tiens tes objectifs même si tu fais des festins le week-end.

13 ноя 22 написано членом: 🌿Lau Keto🌿

tu es trop sévère avec toi il faudrait tu essaies de ne plus te peser tous les jours mais 1fois la semaine 😉

13 ноя 22 написано членом: loujuli


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