Взвешивание (без записи в журнале) 27 марта 2015
|
60,1 кг
Потеряно до сих пор: 3 кг.
Еще предстоит сделать: 0,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1393 ккал
|
Жир: 42,72г | Белк: 108,93г | Углев: 147,78г.
Завтрак: Hipercor Anacardos Crudos, a.Vogel Vitamina C a.Vogel, Dátil, El Piponazo Pipas, Uvas Pasas, el Cantero de Letur Leche de Oveja Semidesnatada, el Granero Integral Levadura Desamargada de Cerveza, Nueces, Nueces de Brasil, Soria Natural Resverasor+, Veritas Leche Desnatada Veritas, Sierra del Sorbe Polen, Cacao Puro 100%, BioCop Copos de Avena Integral Finos. Обед: Aceite de Oliva Extra Virgen, Ostras, Almejas, Mejillones, Findus Guisantes Finos, Gambas, Carne de Conejo, Biospirit Arroz Redondo Integral, Sepia, Jugo de Tomate, Ajo, Pimientos Verdes. Ужин: Clara de Huevo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Integral, Biospirit Jamon de Pavo Biospace, Huevo Duro. Перекус/Другое: el Cantero de Letur Yogur de Oveja Desnatado, Brócoli, Kiwi, Delizum Zumo de Granada Exprimida Ecológica. подробнее ...
|
|
2159 ккал
|
Упражнение:
Бег - 10 км/ч - 48 минуты, Пресс - 6 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 29 минуты, Отдыхать - 10 часа и 37 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
