persecon- Журнал, 11 ноя 22

Параметры Пользователя persecon | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 11 ноября 2022:

901 ккал

Жир: 45,05г | Белк: 64,87г | Углев: 64,30г. Завтрак: HEB Frozen Mixed Fruit, HEB Greek Yogurt Vanilla. Обед: HEB Wheat Crisps (H‑E‑B), Bumble Bee Premium Albacore Tuna in Water (2.5 oz), HEB Almonds Roasted & Lightly Salted. Ужин: Prime Rib, HEB Garden Salad Blend, Hass Avocado, Trader Joe's Persian Cucumber. подробнее ...

2416 ккал

Упражнение: Приседания - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

16 Сторонников Поддержка

Комментария

Is it your breakfast?

11 ноя 22 написано членом: Anne Stephanie

Yes Anne it’s my breakfast. Much needed healthy sugars and low fat. Highly recommend very yummy! Never new tasty was this healthy.

11 ноя 22 написано членом: persecon

Very good! 👍

11 ноя 22 написано членом: Anne Stephanie

All fruit or is there a protein hiding underneath?

11 ноя 22 написано членом: TheUnhealthyDaddy

The berries itself are the protein. And just low-fat greek yogurt underneath. Low carb meal too. I did forget to add granola/almonds/cashews. For higher protein intake. A meat or just boiled eggs can accompany this.

11 ноя 22 написано членом: persecon


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

persecon-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

persecon- Журнал, 11 ноя 22

Оставить свой Комментарий

persecon-Изменение Веса