Silvane Alessandra- Журнал, 11 ноя 22

Claro que tivemos atividades..eeeee
Segui os conselhos das meninas aqui no app e acrescentei alguns que não gostava..rsss
▪35 minutos de hiit
▪25 minutos de cardio
▪30 minutos de aeróbica
▪10 minutos de musculação

---

2886 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Аэробика - 30 минуты, Кардио - 25 минуты, HIIT - 35 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...