Александра Домницкая- Журнал, 10 ноя 22

вечером была пробежка. 3 км. бег чередовала с ходьбой. с учётом того, что из еды у меня сегодня был только кофе, пробежка очень даже удалась. результат лучше, чем в предыдущие. с кето это не связываю, скорее всего дело в том, что не бегала дней 10 и успела нормально отдохнуть.

---

1202 ккал

Жир: 86,97г | Белк: 82,67г | Углев: 13,35г.   Завтрак: Экомилк Масло Сливочное 72,5%. Ужин: Chikalab CHIKA Layers Фисташковый Йогурт , Капучино, Петмол Сливки 33%, Холодец Домашний. Перекус/Другое: Грецкие Орехи. подробнее ...