FlavioWyinz- Журнал, 10 ноя 22

Параметры Пользователя FlavioWyinz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 ноября 2022

78,9 кг Потеряно до сих пор: 12,1 кг. Еще предстоит сделать: 2,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 ноября 2022:

1531 ккал

Жир: 40,59г | Белк: 127,18г | Углев: 157,52г. Завтрак: Melitta Café sem Açúcar, Panco Rosquinha de Coco, Matilat Iogurte de Morango. Обед: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Carne Moída Refogada, Camil Arroz Branco Cozido, Bem Brasil Batata Crinkle, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Minalba Água Mineral com Gás, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Melão, Paulista Flan de Baunilha com Calda de Caramelo, Copacol Filezinho de Frango Sassami, Sabor da Terra Semente de Chia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Перекус/Другое: Uvas-Passas (sem Sementes), Natural Life Granola Active Mix de Cereais com Ameixa, Castanha de Caju e Linhaça, Visconti Pão de Forma Integral, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado. подробнее ...

2560 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Отдыхать - 8 часа и 15 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

FlavioWyinz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

FlavioWyinz- Журнал, 10 ноя 22

Оставить свой Комментарий

FlavioWyinz-Изменение Веса