|
Nasi Putih 6 Sendok, Sayur Lodeh, Telur dadar isian daun bawang+daun seledri+cabe iris. dan Dada Ayam Suwir Balado. Happy Lunchy.
|
1490 ккал
|
Жир: 52,00г | Белк: 84,54г | Углев: 169,02г.
Завтрак: Tekwan. Обед: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Bellywell Ayam Suwir Balado, Sayur Lodeh, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Ужин: Sayur Lodeh, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Tempe Bacem. Перекус/Другое: Campina Hula Hula Kacang Hijau. подробнее ...
|
|
 Комментария
Ayam suwir boleh dicoba nih. Thanks
10 ноя 22 написано членом: Nev Nov
|
@Nev Nov : Iya kak, enak juga kak. Jangan lupa pake daun jeruk, daun salam sama sereh ... Hhmmmm harum berselera, klo doyan pedes, maksimalkan cabenya🔥🌶️
10 ноя 22 написано членом: SiPalingPengenLangsing
|
10 ноя 22 написано членом: Nev Nov
|
10 ноя 22 написано членом: yunita andriyana
|
Kak @Yunita Andriyana Estimasi ± 600 Kalori kak
10 ноя 22 написано членом: SiPalingPengenLangsing
|
10 ноя 22 написано членом: @royseoul
|
10 ноя 22 написано членом: nia-nai
|
@RoySeoul : Anyoung Haseyoo 🫱🏻🫲🏼 Salam kenal, saya suka kimchi 👍🏼
10 ноя 22 написано членом: SiPalingPengenLangsing
|
Kak @Nia-nai : Iya Kak, tinggal porsi nya aja nih yang dibatasin 😂 kalo makan yang menunya selera kadang suka kebablasan 🤭🤭
10 ноя 22 написано членом: SiPalingPengenLangsing
|
wah aku kalau makan siang gak pernah lebih dari 500 kal kak, soalnya bener bener pengen kurus
10 ноя 22 написано членом: yosianaoci00
|
Ini takaran sendok makan ya mbak?
10 ноя 22 написано членом: vaevaroseva
|
@Yosianaoci00 : Kalo mau lebih hemat kalori, proses masaknya kak yang diubah. Lebih ke rebus, kukus atau panggang, tumisnya ga pake minyak + karbo (nasi) dikurangin lagi. Kalo akoohh ga kuat kak, masih adaptasi sama Defkal, jadi masih numis pake minyak (minyaknya sekarang ganti minyak zaitun/canola), trus bumbu² masih berasa strong.
10 ноя 22 написано членом: SiPalingPengenLangsing
|
@Vaevaroseva : Iya kak, ukuran sendok makan tapi ga sampe munjung² tinggi kak 😂😂 normal aja. Ini cukup kenyang kalo di aku, soalnya kalo cuma makan 4 sendok nasi doang rasanya kayak nanggung kenyangnya.
Trus, aku ga ada ngemil apa² lagi, jadi murni hanya makan besar di siang dan malam, pagi kadang ga sarapan karena ikut Intermitten Fasting. Sooo makanya banyakin dikit nasinya pas makan siang dan malam.
10 ноя 22 написано членом: SiPalingPengenLangsing
|
Aku baru mulai defkal ni. Dulu pas jadi busui sering ngemil, jadi masih belajar buat ngurangin porsi makan sama ngemil🤧 gimana caranya kamu ga ada ngemil sama sekali mbak? Sarapan pun ga
11 ноя 22 написано членом: vaevaroseva
|
@Vaevaroseva : Aku juga jago banget ngemil kak, bisa stop karena niat yang mbuleett 😂
12 ноя 22 написано членом: SiPalingPengenLangsing
|
Baiklah mbak, aku bakalan berusaha kuat untuk tidak ngemil (*ngetik sambil makan 1 donat dan beberapa tahu goreng)😭😅
12 ноя 22 написано членом: vaevaroseva
|
@vaevaroseva : Wkwkwkkwkk ngakak 🤣🤣🤣🤣 yang penting happy kak wkwkwkwk
14 ноя 22 написано членом: SiPalingPengenLangsing
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
SiPalingPengenLangsing-Изменение Веса
|
