|
Доброе утро! На удивление очень сладкая клубника попалась. В ноябре😅 летом такой сладкой не было. На этой неделе калораж подняла до 1650 и наконец-то вес уверенно пошел вниз. На 1550 стоял намертво.
|
1652 ккал
|
Жир: 54,91г | Белк: 110,37г | Углев: 177,02г.
Завтрак: Огурец (с Кожурой), Bahçıvan Laktozsuz Dilimli Tost Peyniri, Яйцо, DopDrops Шоколадная Ореховая Паста Shoko Milk, Хлебодар Хлеб Урожайный, Тнува Молоко 3%, Сахар, Банан, Клубника. Обед: Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Barilla Макароны, ВкусВилл Антрекот из Говядины. Ужин: Селяночка Хлопья Овсяные Быстрого Приготовления, Тнува Молоко 3%, Мёд. Перекус/Другое: Виноград, ВкусВилл Хурма, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе. подробнее ...
|
|
 Комментария
Элина, класс! Поздравляю! У меня стоит на 55 и никак не хочет снижаться) уже и поднимала, и чередую! Никак) ждать остается)
10 ноя 22 написано членом: Elena_Keinikh
|
Elena_Keinikh, когда с таких невысоких цифр и при нормальном ИМТ двигать пытаешься, это всегда тяжело идет. Я планировала два месяца на дефиците посидеть...в мае😁 по факту уже полгода сижу. Оооочень медленно уходит вес.
10 ноя 22 написано членом: elina-12.00.09
|
Ага, очень тяжело. Это как с садом😅 надо терпеть и ждать😅 но у Вас результат классный. Я давно наблюдаю🙈😄 у меня вот в год по чайной ложке… за этот год ушло только 4 кг… и с таким скрипом😅😄
10 ноя 22 написано членом: Elena_Keinikh
|
Elena_Keinikh, спасибо большое 😊 я про свой результат тоже всегда так думаю, что в год по чайной ложке) в цифрах так оно и есть, вернее, в цифрах вообще все плохо 😄 я в марте была 55,5, сейчас на 2 кг больше. Но цифры действительно не главное.
10 ноя 22 написано членом: elina-12.00.09
|
Прикольно! Организм поразительная штука , конечно. Вчера вот видео про reverse dieting слушала. Типа разгон метаболизма…. Потрясающе, конечно.
10 ноя 22 написано членом: yonagingit
|
yonagingit, в разгон я, честно говоря, не верю. Вернее, верю в разгон, сопровождаемый разгоном активности и увеличением АКМ. У меня возможно сейчас пошел эффект накопительный. На 1550 я себя чувствовала отекшей, утром весила больше, чем днем. Сейчас отёков нет, но хз что этому поспособствовало. Возможно, я просто приняла ситуацию, морально настроилась на набор и таким образом стресс отступил. Хз, хз)) посмотрим, что дальше будет, я продолжу прибавлять на 20-50кк в неделю.
10 ноя 22 написано членом: elina-12.00.09
|
здорово как! жаль у меня так не работает.
10 ноя 22 написано членом: natalariri156
|
Элина, дааа, цифры точно не главное. Раньше я этого не понимала. А на счет отеков: может, еще из-за плохого самочувствия?
10 ноя 22 написано членом: Elena_Keinikh
|
Elena_Keinikh, да, вполне возможно. Я ведь действительно все это время в полупростудном состоянии нахожусь. Но оно и сейчас все еще не ах, если честно😬
10 ноя 22 написано членом: elina-12.00.09
|
natalariri156, желаю вам найти ваш рабочий вариант. У меня летом дело шло при более высоком калораже, но и при более высокой активности. Сейчас и то и другое упало. Скоро калории подниму до летних, а активность останется зимняя, там и будет понятно, бывают ли в жизни чудеса))
10 ноя 22 написано членом: elina-12.00.09
|
Элина, давай на ты? можно?) И поправляйся скорей🌺
10 ноя 22 написано членом: Elena_Keinikh
|
Elena_Keinikh, конечно можно) спасибо!🤗
10 ноя 22 написано членом: elina-12.00.09
|
красота! 🙋♀️вкуснота!🧚♂️🧚♀️🧚💃
10 ноя 22 написано членом: cergant89
|
10 ноя 22 написано членом: elina-12.00.09
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
elina-12.00.09-Изменение Веса
|
