Взвешивание (без записи в журнале) 26 марта 2015
|
59,9 кг
Потеряно до сих пор: 3,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1378 ккал
|
Жир: 43,12г | Белк: 121,51г | Углев: 132,77г.
Завтрак: Avellanas, Casa Pons Orejones Albaricoque, Hacendado Arándanos Deshidratados, Pipas de Calabaza, BioCop Copos de Avena Integral Finos, Cacao Puro 100%, Sierra del Sorbe Polen, Veritas Leche Desnatada Veritas, Soria Natural Resverasor+, Nueces de Brasil, Nueces, el Granero Integral Levadura Desamargada de Cerveza, el Cantero de Letur Leche de Oveja Semidesnatada. Обед: Pechuga de Pollo a la Plancha, Biospirit Alubia Blanca, Santiveri Caldo Vegetal Santiveri, Berenjena, Cebollas, Pimientos Verdes, Ajo, Zanahoria, Cebollas Verdes y Tiernas. Ужин: Huevo Duro, Piña, Tomates, Alcachofas Cocidas (Frescas), Caballa. Перекус/Другое: Biospirit Jamon de Pavo Biospace, Aptonia CW Protein, Fresas, Delizum Zumo de Granada Exprimida Ecológica. подробнее ...
|
|
1842 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 10 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
