Взвешивание (без записи в журнале) 26 марта 2015
|
44,7 кг
Потеряно до сих пор: 2,3 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1012 ккал
|
Жир: 26,02г | Белк: 42,54г | Углев: 162,65г.
Завтрак: Arance, Noberasco Prugne Secche Denocciolate, Fette Biscottate, Semi di Lino, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Fage Yogurt Greco Total 0%. Обед: Spinaci Cotti (da Freschi), Broccoli Cotti (da Freschi), Cavolfiore Cotto (da Fresco), Carote Bollite, Fileni Scaloppine di Pollo ai Funghi. Ужин: Carrefour Discount Piselli Finissimi, Minestra di Verdura Vegetariana (Preparato con Acqua), Succo d'arancia, Mele Cotte. Перекус/Другое: Fage Yogurt Greco Total 0%, Mele Cotte, Torta di Mirtilli, Arance, Kellogg's Special K Barretta di Cereali con Mirtilli Rossi. подробнее ...
|
|
1886 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 15 минуты, Пресс - 30 минуты, Велотренажёр - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Учеба - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 15 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 40 минуты, Сидеть - 4 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
