FlavioWyinz- Журнал, 09 ноя 22

Параметры Пользователя FlavioWyinz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 09 ноября 2022:

1369 ккал

Жир: 39,22г | Белк: 71,30г | Углев: 178,64г. Завтрак: Mel, Quaker Aveia em Flocos, Bananas, Melitta Café sem Açúcar. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Perdigão Linguiça Suína, Brócolis, Minalba Água Mineral com Gás, Arroz à Grega. Ужин: Abacaxi, Bompreço Pêssego em Calda, Tozzi Figo em Calda, Carne de Porco do Lombo (Filé), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sabor da Terra Semente de Chia. Перекус/Другое: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Visconti Pão de Forma Integral, Natural Life Granola Active Mix de Cereais com Ameixa, Castanha de Caju e Linhaça, Uvas-Passas (sem Sementes). подробнее ...

2399 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Вождение - 1 час, Отдыхать - 10 часа и 15 минуты, Спать - 4 часа. подробнее ...

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

FlavioWyinz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

FlavioWyinz- Журнал, 09 ноя 22

Оставить свой Комментарий

FlavioWyinz-Изменение Веса